11月26日，我校大黑石校区举办了主题为“新生活‘心’开始”的大学生心理健康教育讲座。本次讲座邀请心理健康教育中心教师刘学在阶梯二教室讲授。海洋法律与人文学院2024级全体学生参加。
讲座围绕大学生心理健康展开，刘学通过引用最新的调查数据，详细讲解了当代大学生常见的心理问题，深入分析了这些问题产生的根本原因。针对这些问题，刘学提出了一系列有效的心理调节方法，包括转变认知方式、合理规划时间、提升情绪管理能力等。在帮助学生们理解心理健康的重要性后，刘学引导同学们如何正确认识自己，找准人生目标与方向，从而更好地适应大学生活的各种挑战。
此外，刘学还介绍了我校心理健康教育中心的咨询预约方式，鼓励同学们在遇到心理困扰时，不仅可以通过自助调节，还可以向专业的心理咨询师寻求帮助。他详细讲解了如何通过线上平台、电话、面对面预约等方式获取心理咨询服务，确保每一位同学都能在需要时获得及时有效地支持。
本次讲座旨在提高广大学生对心理健康的认知，让同学们明确心理健康的重要性，培养正确的心理健康观念。希望同学们在面临困境时，能够学会求助、及时自助，不断提升心理素质，增强应对大学生活的信心与能力。通过积极的心理调节与健康的心态，大家都能够更好、更快地融入大学生活，以更加阳光、积极的姿态迎接美好的大学时光。